راه های افزایش انگیزه و انرژی

پرسش از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
1096 مشاهده
1 پاسخ


برای ارسال پاسخ به این پرسش وارد شوید یا ثبت نام کنید.


کاربر معصومه
تازه فهميدم مشکل اصليم از کجاست ، من کارهاي هنري انجام ميدم ولي نسبت به زمان و تلاشي که ميکنم نتايج خيلي کوچک هست و همين باعث شد که انگيزه هام رو از دست بدم چون کارهام تا يک جايي پيش ميرفت ولي به پايان نميرسيد و اين اتفاق چندين بار تکرار شد و من هربار من شوکه مي شدم که چرا اينجوري شد؟ و همه چيز بهم ريخت هر چي فکر ميکردم که کجاي ذهنم ايراد داره يا چه باري مشکل داره درون من پيداش نميکردم و نميفهميدم مشکلم کجاست تا اينکه شما توي يکي از استوري هاتون يک سوال مطرح کرديد
حالا ديگه اون احساس گناهه داره کمرنگ و کمرنگتر ميشه و من هي گوش مي دم و مي نويسم و بهش فکر مي کنم و با خودم ساعت ها راجع بش حرف مي زنم و فکر ميکنم بايد بازم گوش بدم تا جز ذاتم بشه ، مثل نفس کشيددن بشه
چرا بعضي افراد با سواد و تلاش کمتر و تجربه کمتر پول بيشتري ميسازند و بعد در مورد عزت نفس گفتيد و با خودم گفتم اين يک نشونه است و باعث شد که من دوره عزت نفس را تهيه کنم و روش کار کنم
تا رسيدم به جلسه سوم يا چهارم که در مورد احساس گناه بود و بعد فهميدم که من احساس گناه داشتم از گرفتن پول از ديگران و رائه محصولم و فقط به اون چند ساعت کارم نگاه ميکردم و بعد نسبت به مبلغ احساس گناه داشتم ولي غافل از اينکه من سالهاي سال کار کردم تا به اونجا برسم
بعد شروع کردم به نوشتم تلاش ها و قدم هايي که براي متخصص شدن در کارم گذاشته ام و بعد همشو محاسبه کردم و بعد به اين نتيجه رسيدم که اگر من 10 برابر اين مبلغ را هم بگيرم بازم کمه و الان که فهميدم مشکل کجاست در ذهن خودم ارزش جنسم 10 ها برابر قيمتش شده است و خيلي راحت ميتونم قيمت بدم و مشتري هم راحت ازم خريد ميکنه
فهميدم ترس داشتم از ارائه محصولم از ارائه خودم و گفتن خوبي هاي محصولم و احساس گناه داشتم که راحت پول دربيارم
اطلاعات بیشتر درباره دوره آموزشی افزایش عزت نفس

پاسخ های داده شده به این سوال:

پاسخ از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۱۴
0

افزايش انرژي و انگيزه نيازمند توجه به جنبه‌هاي مختلف جسمي، ذهني و عاطفي است. در اينجا چند راهکار مؤثر براي افزايش انرژي و انگيزه آورده شده است: 1. تعيين اهداف مشخص و قابل دستيابي اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت: تعيين اهداف کوچک‌تر و قابل اندازه‌گيري به شما کمک مي‌کند تا پيشرفت خود را ببينيد و انگيزه بگيريد. تمرکز بر مهم‌ترين اهداف و وظايف ( يعني اولويت بندي ) باعث مي‌شود تا انرژي و انگيزه‌تان به هدر نرود. 2. توجه به سلامت جسمي تغذيه سالم ، ورزش منظم و خواب کافي باعث ميشود تا روز خود را با انرژي بيشتري شروع کنيد. 3. تقويت ذهنيت مثبت تمرکز بر جنبه‌هاي مثبت زندگي و دستاوردهاي کوچک مي‌تواند انگيزه شما را افزايش دهد. تمرين مديتيشن و تکنيک‌هاي آرامش‌بخش مي‌تواند به کاهش استرس و افزايش تمرکز کمک کند. خواندن کتاب‌ها يا مقالاتي که به شما انگيزه مي‌دهند، مي‌تواند شما را به ادامه مسير تشويق کند. 4. مديريت زمان و کارها برنامه‌ريزي مناسب و تقسيم وظايف به بخش‌هاي کوچک‌تر، از ايجاد حس فشار و استرس جلوگيري مي‌کند. در طول روز زماني براي استراحت و بازيابي انرژي خود در نظر بگيريد. حتي چند دقيقه استراحت ميتواند تأثير مثبتي داشته باشد. 5. محيط مناسب و پشتيباني اجتماعي محيط کاري يا زندگي خود را به گونه‌اي تنظيم کنيد که انگيزه‌دهنده باشد. مرتب نگه داشتن فضا و وجود نور طبيعي مي‌تواند مؤثر باشد. ارتباط با افرادي که انگيزه و انرژي مثبت دارند، مي‌تواند به افزايش انرژي شما کمک کند. از افرادي که باعث نااميدي يا دلسردي شما مي‌شوند، قطعا دوري کنيد. 6. پاداش‌دهي به خودتان بعد از هر دستاورد کوچک يا بزرگ، به خودتان پاداش دهيد. اين کار انگيزه شما را براي ادامه دادن افزايش مي‌دهد. 7. انجام فعاليت‌هاي مورد علاقه انجام فعاليت‌هايي که به آن‌ها علاقه داريد و شما را خوشحال مي‌کنند، مي‌تواند به انرژي و انگيزه کمک کند. با به‌کارگيري اين روش‌ها مي‌توانيد انرژي و انگيزه خود را به طور پايدار حفظ کنيد و به اهداف خود نزديک‌تر شويد. براي افزايش انرژي و انگيزه ميتوانيد از سامانه پيامک انگيزشي ناظمي در همين سايت استفاده کنيد ، اين سامانه پيامک هر روز 3 پيام براي شما پيامک ميکند اين پيام ها شامل جملات آموزشي انگيزشي و شکرگزاري است و باعث تنظيم ذهن و افزايش انرژي و انگيزه شما ميشود ***https://nadimnazemi.com/sms*** *** پشتيباني در واتساپ 09107644537 ***


پشتیبانی در واتساپ 09107644537 پشتیبانی در تلگرام پشتیبانی در ایتا

سامانه پیامک انگیزشی و جملات تاکیدی باور ثروت ساز کتاب های تمرینی قانون جذب و موفقیت مالی شامل دسته چک ثروت و دفتر برنامه ریزی ثروتمندشدن
دوره اموزشی اصول سلامتی و تناسب اندام دوره آموزشی افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس

در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537
پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید

عضویت در خبرنامه

نماد های اعتماد
پشتیبانی در سرور های بلوهاست با ترافیک نیم بها